Neden Kabak Çekirdeği Tüketmeliyiz?

http://centralhospital.com

Asla bir avuçla yetinemediğimiz kabak çekirdeğinin faydalarını biliyor musunuz?

  • Kolesterol seviyelerini düşürür.
  • Magnezyum, çinko, manganez, fosfor, demir, bakır, proteinden zengindir.
  • Böbrek taşı oluşumunu engellemeye yardımcıdır.
  • Kabak çekirdeği yağı, prostat büyümesi sonucu görülen idrar zorluğuna iyi gelir.
  • Bir bardağın dörtte birini dolduracak kabak çekirdeği çinkonun tavsiye edilen günlük alımının %20’sini, magnezyum ve manganezin ise %50’sini sağlamaktadır.
  • Bazı B vitaminlerini içerdiği gibi kemik sağlığı ve kan pıhtılaşması için ihtiyaç duyulan K vitaminini önemli bir miktarda da içermektedir.
  • Vücudun yağda eriyen antioksidan kaynağı E vitamini serbest radikallere karşı koruyucudur. Astım, osteoartirit, römotaid artrit, sıcak basmalar yanı sıra, diyatetik komplikasyonların iyileşmesine yardımcıdır.
  • Kolesterolün oksidasyonunu engelleyerek damar sağlığına ve kardiyovasküler hastalıklara karşı koruyucudur.
  • İçeriğindeki magnezyum sayesinde sinir, kas ve kan damarlarının sakinleşmesine yardımcıdır.
  • Hormon dengesi, beyin fonksiyonu ve cilt sağlığı için ihtiyaç olan omega 3 ve omega 6 esansiyel yağlarını birlikte almak için iyi bir kaynaktır.

Bu Yazıyı Paylaş

Yorum Yaz